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ANNEAU DE PILATES / Renforcement du dos

ANNEAU DE PILATES (PILATES RING) | Renforcement / Force | Intermédiaire

Muscles travaillés

Consignes de sécurité

Debout sur la natte, positionnez le Pilates Ring entre vos mains, les bras levés, au dessus de votre tête et légèrement pliés.

Pressez le Pilates Ring à l’aide de vos mains, puis relâchez.

Inspirez lorsque vous êtes en position de relâchement et expirez lorsque vous pressez le Pilates Ring.

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