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JE REDYNAMISE MON CORPS EN 80 MINUTES

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YOGA DYNAMIC 80' du 12/03/20

Apprenez à connaître votre corps pour mieux le contrôler. L’exigence et la précision des postures en cours de YOGADYNAMIC80' font de lui une discipline nécessitant force, souplesse, endurance et concentration. Rythmés par la respiration, les enchaînements de postures m’amènent à une véritable médit

JE DEVELOPPE MA SOUPLESSE

Grâce à la diversité des postures, la pratique du yoga vous apprendra à connaître et apprivoiser vos muscles pour gagner en souplesse et être plus à l’aise au quotidien.

J'AMELIORE MON ENDURANCE

Le YogaDynamic est une activité qui vous amène à être en perpétuel mouvement et en contrôle respiratoire. Il vous permettra d’améliorer votre endurance musculaire et cardio respiratoire. Vos mouvements quotidiens seront plus sûrs.

J'AUGMENTE MA CONCENTRATION

Pour ressentir les bienfaits du yoga, le contrôle de votre esprit doit être permanent. L’effort constant de synchronisation entre la respiration et le rythme des mouvements vous amènera naturellement à une concentration plus aiguisée dans votre quotidien.

Matériel recommandé

Cours complémentaires

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