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JE TONIFIE MON CORPS DE LA TÊTE AUX PIEDS

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Adaptés à tous, les exercices et enchaînements des cours de GYMLIGHT me permettent de me tonifier et d’entretenir mon corps quel que soit mon niveau sportif.

J’AMELIORE MON ENDURANCE

Le travail au poids de corps ou à charge progressive vous permet de réaliser de longues séries de mouvements. Cette manière de travailler vous aidera à développer votre endurance musculaire et cela sans prise de volume. Vous vous sentirez plus résistant lors de vos activités quotidiennes.

J’AMELIORE MA POSTURE

Les habitudes de vie et le manque de connaissance des bonnes postures nous amènent parfois à ne pas réaliser les meilleurs mouvements pour notre corps. Mal effectués, ils peuvent être néfastes pour la santé. Nos coachs sensibilisés et formés pour ce travail vous aideront à maintenir une bonne posture.

JE TONIFIE MES MUSCLES

Le travail à charge modérée (poids de corps ou à charge progressive) vous permet de redonner du tonus aux muscles (tonification) et de la fermeté à votre peau. Vous aurez la sensation d’avoir un corps plus solide et plus énergique.

JE RENFORCE MON SQUELETTE

Les muscles plus toniques vous permettront de stimuler la reconstruction osseuse (meilleure densité), reconnu par le corps médical pour lutter contre l’osthéoporose !

Matériel recommandé

Cours complémentaires

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