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COURS-CARDIO-CARDIOPULSE

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CARDIO PULSE du 18/10/21

Inspiré de la préparation physique générale des athlètes, le CARDIO PULSE sollicite de façon complète le corps en travaillant 5 qualités physiques : force, agilité, coordination, explosivité, mobilité. En format 30 ou 50 minutes, je choisis selon ma motivation du jour !

J'AMÉLIORE MA FORCE

Pour le haut, bas et centre du corps, les différents mouvements et techniques d'entraînement proposés vous permettront un gain de force rapide et durable.

J'AMÉLIORE MON AGILITÉ & MA COORDINATION

Changez de direction en un dixième de seconde : devant, derrière et sur les côtés pour améliorer votre agilité. Perfectionnez votre coordination dans la gestion des mouvements simultanés entre le haut et le bas du corps.

J'AMÉLIORE MON EXPLOSIVITÉ

Le recours régulier à des phases de travail pliométrique est reconnu comme le meilleur moyen d’améliorer de façon significative votre explosivité musculaire.

J'AMÉLIORE MA MOBILITÉ

Les différents mouvements proposés (les kicks, fentes pliométriques, reach-ups….) sollicitent vos articulations dans de grandes amplitudes pour conserver et entretenir votre mobilité.

Cours complémentaires

146 séances disponibles