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COURS-CARDIO-CARDIOBOXE

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CARDIO BOXE du 02/11/21

Le cours de CARDIOBOXE chorégraphie les gestes et parades des différentes boxes sur des musiques énergiques. 
Portés dans le vide, les frappes sollicitent le haut, le bas du corps ou les deux en même temps.

JE RENFORCE L'INTÉGRALITÉ DE MON CORPS

Les enchaînements des différents mouvements issus des sports de combat  (crochet, uppercut, coup de pied circulaire…) sollicite à la fois les bras, les jambes, le dos et les abdominaux.

JE TRAVAILLE MA COORDINATION

Le cours est construit sur un mix des techniques de bras, de jambes et des esquives pour améliorer votre coordination globale.

J'AMELIORE MA CONDITION PHYSIQUE

Sautez, frappez, esquivez, accélérez la cadence pendant 50 minutes pour améliorer votre souffle et gagner en explosivité.

Cours complémentaires

112 séances disponibles