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J’affine et tonifie ma silhouette en 50’

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BODY TONE du 12/08/21

Le Bodytone est un cours de renforcement musculaire dans lequel l'utilisation d’un ballon permet l'alternance de mouvements dynamiques et d’exercices de stabilité. Il permet à la fois de solliciter le coeur et de tonifier les muscles dans une ambiance fun ! C'est le mélange idéal pour affiner et tonifier la silhouette tout en s'amusant.

Je brûle mes calories superflues

Grâce à ce cours, vous solliciterez à la fois le coeur et les muscles. L'effort cardio-vasculaire modéré combiné au renforcement musculaire, est le cocktail idéal et complet pour brûler des calories.

 Je m’amuse

Faite confiance à la créativité de vos coachs et laissez vous porter par des musiques entrainantes et des enchaînements de mouvement accessibles à tous !

 Je soigne ma posture

Apprenez à stabiliser vos mouvements pendant les temps calmes et les phases d'équilibre. Chaque séance proposera des temps où le contrôle, l'équilibre et l'engagement des muscles profonds vous permettront de redresser votre colonne vertébrale et soigner votre posture. Idéale pour une silhouette élancée et plus solide.  Allure sportive assurée !

Matériel recommandé

Cours complémentaires

103 séances disponibles