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COURS-AQUA-AQUAFITNESS

SCULPTEZ VOTRE CORPS ET LIBÉREZ VOTRE ENERGIE !

Dernières séances à la demande

L'aquafitness est tout simplement du fitness dans l'eau. Musclez et tonifiez l’ensemble de votre corps en suivant des mouvements chorégraphiés, rythmés par une musique dynamique. Peu importe l'âge ou la condition physique, il est tout à fait possible d'adapter les mouvements à votre niveau et progresser au fil des séances. 

Direction la piscine pour travailler votre forme physique et modeler votre corps !

 

JE SCULPTE MON CORPS SANS TRAUMATISME

À l'instar de l'aquagym, l'aquafitness consiste à réaliser une série d'exercices favorisant le renforcement musculaire. Tous les muscles sont sollicités avec un rythme est beaucoup plus soutenu, qui monte crescendo jusqu'à la fin du cours. 

Les mouvements s'accélèrent et vous travaillez votre explosivité, votre force et votre endurance physique en jouant avec les propriétés de l’eau pour effectuer un travail musculaire équilibré sur l’ensemble de votre corps.

Comme vous êtes dans l'eau il n'y a pas d'impact au sol et donc aucun traumatisme pour le corps !

JE TRAVAILLE MON ENDURANCE CARDIAQUE

Grâce aux différents exercices dans l’eau qui permettent un effort soutenu et continu, les poumons sont sollicités, ils se développent, et le cœur se tonifie.

Vous vous sentirez en meilleure forme et vous ferez du bien à votre corps et votre coeur sur le long terme. Prévenez les maladies cardio-vasculaires, accélérez la perte de graisses ou encore évitez les petits virus et infections du quotidien ! Alors, convaincu(e) ?

JE LIBÈRE MON ÉNERGIE ET JE BRÛLE DES CALORIES

Immergez votre corps, libérez-vous de la gravité et donnez toute votre enérgie ! 

L'intensité de vos mouvements, combinée à la pression de l'eau et l'utilisation de matériel qui augmentent la résistance de l'eau sont un combo gagnant pour brûler des calories !

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