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OFFREZ-VOUS UNE PAUSE BIEN-ÊTRE PENDANT 80 MINUTES

Ce cours de renforcement doux et de stretching est inspiré du yoga traditionnel, et s’attache essentiellement à reproduire les postures classiques “pas à pas”. Il permet de se relaxer complètement sans recourir à des étirements, mais en travaillant sur la concentration et sur les sensations lors de la réalisation des postures passives et confortables, durant 80 minutes. 

JE DÉVELOPPE MON ÉQUILIBRE

La vie moderne est faite de sollicitations multiples et incessantes. L’équilibre entre le corps, l’esprit et la respiration s’en trouve vite affecté. La pratique du yoga vous aidera à restaurer cet équilibre synonyme de bien être.

J'AMÉLIORE MA SOUPLESSE

Grâce à la diversité des postures, la pratique du yoga vous apprendra à connaître et apprivoiser vos muscles pour gagner en souplesse et être plus à l’aise au quotidien.

J'AUGMENTE MA CONCENTRATION

Pour ressentir les bienfaits du yoga, le contrôle de votre esprit doit être permanent. La précision des postures demandées et l’attention constante à la respiration vous aideront à développer votre concentration.

JE MAÎTRISE MA RESPIRATION

La pratique du yoga vous permettra de prendre conscience de votre souffle, de le diriger, de le travailler pour développer vos capacités respiratoires.

Ce cours fait partie de l’objectif « BOOST »

Les cours Boost sculptent mon corps selon mes envies et m’aident à brûler les calories superflues. En combinant les cours et en pratiquant régulièrement, je sollicite l’ensemble de mes muscles et affine ma silhouette ! Parfaits pour obtenir une silhouette ferme, tonique et harmonieuse en ciblant des zones spécifiques du corps.

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