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COURS-YOGA-YOGADYNAMIC80-VIDEO

JE REDYNAMISE MON CORPS EN 80 MINUTES

Apprenez à connaître votre corps pour mieux le contrôler. L’exigence et la précision des postures en cours de YOGADYNAMIC80' font de lui une discipline nécessitant force, souplesse, endurance et concentration. Rythmés par la respiration, les enchaînements de postures m’amènent à une véritable médit

JE DEVELOPPE MA SOUPLESSE

Grâce à la diversité des postures, la pratique du yoga vous apprendra à connaître et apprivoiser vos muscles pour gagner en souplesse et être plus à l’aise au quotidien.

J'AMELIORE MON ENDURANCE

Le YogaDynamic est une activité qui vous amène à être en perpétuel mouvement et en contrôle respiratoire. Il vous permettra d’améliorer votre endurance musculaire et cardio respiratoire. Vos mouvements quotidiens seront plus sûrs.

J'AUGMENTE MA CONCENTRATION

Pour ressentir les bienfaits du yoga, le contrôle de votre esprit doit être permanent. L’effort constant de synchronisation entre la respiration et le rythme des mouvements vous amènera naturellement à une concentration plus aiguisée dans votre quotidien.

Ce cours fait partie de l’objectif « XPERT »

Les cours Xpert permettent de repousser ses limites grâce à des exercices physiques de forte intensité. Dépassement de soi et maîtrise du geste sont au coeur de la philosophie Xpert. Que ce soit en complément, ou pour un entraînement complet, les cours Xpert me feront progresser à grande vitesse !

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138 séances disponibles