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COURS-YOGA-YOGAASHTANGA

APAISER VOTRE ESPRIT EN BRÛLANT DES CALORIES !

Le yoga Ashtanga est une pratique de yoga dynamique où les postures à difficulté progressive s'enchaînent à un rythme soutenu. L’objectif est de synchroniser son souffle avec ses mouvements, un parfait mélange de cardio et musculation, de quoi sculpter votre corps, en toute sérénité.

Le résultat en est une circulation améliorée, un corps léger et fort et un esprit calme et en paix.

JE TONIFIE MON CORPS

Les postures de yoga Ashtanga s'enchaînent à rythme très soutenu ce qui en fait une pratique particulièrement physique, qui vous permet de tonifier et muscler votre corps.

JE DÉTOXIFIE MON ORGANISME

Grâce à son rythme soutenu, vous allez produire une chaleur interne intense. Grâce à la respiration et à la transpiration vous éliminez les toxines des muscles et des organes.

JE DÉVELOPPE MA CONCENTRATION

Du fait que les postures se suivent à un rythme rapide, votre concentration sera votre meilleur atout ! Cette pratique exigeante aura beaucoup de bienfaits sur votre mental qui ressortira bien apaisé de cette séance.

Ce cours fait partie de l’objectif « XPERT »

Les cours Xpert permettent de repousser ses limites grâce à des exercices physiques de forte intensité. Dépassement de soi et maîtrise du geste sont au coeur de la philosophie Xpert. Que ce soit en complément, ou pour un entraînement complet, les cours Xpert me feront progresser à grande vitesse !

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