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FAITES L’EXPÉRIENCE D’UNE PRATIQUE MÉDITATIVE PROFONDE EN 80 MINUTES

Le Yin yoga 80’ se fonde sur les principes taoïstes anciens du yin et du yang. Le yin est stable et immuable, tandis que le yang est constamment en mouvement et en développement. L'objectif du yoga Yin est de vous permettre d'être capable de vous asseoir plus longtemps et de manière plus confortable lors de la méditation, mais il offre de nombreux autres avantages également ! 

Ce style de yoga ancré dans le sol vous permet de prendre votre temps pour chaque posture, souvent assis ou allongé sur votre tapis, et vous maintiendrez les postures pendant de longues périodes (généralement de 3 à 5 minutes).

J'AMÉLIORE MA SOUPLESSE

La tenue des postures dans la durée vous permet de travailler sur les tissus (ligaments, tendons, tissus conjonctifs) de façon douce et profonde, en permettant un gain de souplesse important et durable.

J'ÉVACUE MON STRESS

Inspiré du Taoisme (Yin et Yang) le YIN YOGA est une pratique passive permettant de rééquilibrer l’énergie globale en venant contrebalancer l’excédant d’énergie Yang de la vie moderne.

COMPLÉMENTAIRE AUX AUTRES YOGAS

Complémentaire aux formes de YOGA YANG (yoga en mouvement), le YIN YOGA permet des postures axées sur l’immobilité et l’introspection. Vous pourrez ainsi accéder à un calme et à un niveau de concentration inégalé qui vous permettra, au fil des séances, d’apprendre à faire le vide.

ACCESSIBLE À TOUS

Avec l’utilisation des accessoires tels que les bolsters, briques, sangles et couvertures, le YIN YOGA 80' vous permet d’adapter les postures en fonction de votre niveau pour qu’elles soient ainsi toujours confortables.

Ce cours fait partie de l’objectif « HEALTHY »

Les cours Healthy permettent de s’adapter étape par étape à une activité physique d’intensité adaptée. Je progresse régulièrement, tout en respectant mon corps. Pour m’entretenir, ou simplement pour conserver mon capital santé, les effets des cours Healthy se feront sentir en quelques séances !

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