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COURS-PILATES-SOINPOSTURAL

10 minutes pour prendre soin de votre colonne vertébrale.

Le soin postural c’est 10 minutes tous les jours pour améliorer votre posture et diminuer vos douleurs chroniques. Un mix des meilleures techniques et méthodes pour améliorer la santé de votre colonne vertébrale. 

J'AMÉLIORE MA POSTURE

Le travail spécifique sur vos muscles profonds vous apporte le soutien nécessaire pour garantir l’intégrité de votre colonne vertébrale.

JE RELÂCHE MES TENSIONS

Par un travail de rééquilibrage musculaire, vos muscles tendus retrouvent progressivement leur tonus naturel et libérent ainsi vos zones de tension. 

JE RETROUVE DE L'AISANCE DANS MES MOUVEMENTS

En créant de l’espace dans vos articulations, vous retrouvez l’élasticité originelle de votre musculature. Vous levez donc vos restrictions articulaires et retrouvez toute votre liberté de mouvement. 

Ce cours fait partie de l’objectif « HEALTHY »

Les cours Healthy permettent de s’adapter étape par étape à une activité physique d’intensité adaptée. Je progresse régulièrement, tout en respectant mon corps. Pour m’entretenir, ou simplement pour conserver mon capital santé, les effets des cours Healthy se feront sentir en quelques séances !

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