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COURS-PILATES-ROUTINEDUSOIR

UNE DÉTENTE DU CORPS ET DE L’ESPRIT !

La routine du soir vous assure une détente optimale après votre journée. Oubliez votre journée de travail, le stress accumulé, et entamez un moment de relaxation physique et mental. 

JE ME DÉCONTRACTE

Après sa journée, entre les différentes activités et déplacements, des contractures insoupçonnées peuvent s'être installées. Des exercices simples de stretching et de respiration vous aideront à détendre l’ensemble de votre corps.

JE ME VIDE LA TÊTE

En fin de routine, place au lâcher prise. En position allongée, profitez de l’instant présent afin d’évacuer toutes les pensées qui vous traversent l’esprit. Vous voilà complètement détendu pour passer une bonne soirée. 

Ce cours fait partie de l’objectif « HEALTHY »

Les cours Healthy permettent de s’adapter étape par étape à une activité physique d’intensité adaptée. Je progresse régulièrement, tout en respectant mon corps. Pour m’entretenir, ou simplement pour conserver mon capital santé, les effets des cours Healthy se feront sentir en quelques séances !

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