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COURS-YOGA-HATHAYOGA

Un moment pour se recentrer, un moment pour se fortifier.

Êtes-vous prêt·e à rejoindre la plus grande communauté de Yogi en Occident ? Inspiré de l’harmonie entre le soleil (“Ha” en sanskrit) et la lune (“Tha”), le Hatha Yoga célèbre et entretient l’équilibre : entre corps et esprit, mais aussi entre les différentes parties de votre corps.


Effectuez en douceur un travail de postures (asanas) et de respirations (pranayama) pour vous renforcer, faire du bien et libérer vos contraintes musculaires. Idéal pour les débutants, ce cours de Hatha vous permet de découvrir l’univers du Yoga en prenant soin de vous.

TONIFIEZ VOTRE MUSCULATURE !

Le Hatha Yoga, c’est près de 84 postures (rassurez-vous, vous ne les travaillez pas toutes en un seul cours) qui permettent de travailler l’équilibre, la proprioception et de renforcer les muscles utiles à votre vie de tous les jours.

GAGNEZ EN SOUPLESSE !

Vous effectuez des postures d’étirements .

Le Hatha Yoga est parfait pour une diminution des douleurs lombaires par un travail de flexibilité de la colonne vertébrale.

FAITES DU BIEN À VOTRE ESPRIT !

Coupez votre téléphone portable, gagnez en concentration et libérez le stress que votre quotidien vous fait emmagasiner. Le Hatha, c’est le premier pas vers la méditation. Vous diminuez votre anxiété, améliorez votre mémoire et votre sommeil. Prêt·e à vous lancer ?

Ce cours fait partie de l’objectif « BOOST »

Les cours Boost sculptent mon corps selon mes envies et m’aident à brûler les calories superflues. En combinant les cours et en pratiquant régulièrement, je sollicite l’ensemble de mes muscles et affine ma silhouette ! Parfaits pour obtenir une silhouette ferme, tonique et harmonieuse en ciblant des zones spécifiques du corps.

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