ENTRAÎNE TOI COMME UN ATHLÈTE !

Inspiré de la préparation physique général des athlètes, le CARDIOPULSE sollicite de façon complète le corps en travaillant 5 qualités physiques : force, agilité, coordination, explosivité, mobilité. Ce cours collectif est excellent pour l’amélioration de mes aptitudes physiques

J'AMÉLIORE MA FORCE

Pour le haut, bas et centre du corps, les différents mouvements et techniques d'entraînement proposés vous permettront un gain de force rapide et durable.

J'AMÉLIORE MON AGILITÉ & MA COORDINATION

Changez de direction en un dixième de seconde : devant,derrière et sur les côtés pour améliorer votre agilité. Et perfectionnez votre coordination dans la gestion des mouvements simultanés entre le haut et le bas du corps.

J'AMÉLIORE MON EXPLOSIVITÉ

Le recours régulier à des phases de travail pliométrique est reconnu comme le meilleur moyen d’améliorer de façon significative votre explosivité musculaire.

J'AMÉLIORE MA MOBILITÉ

Les différents mouvements proposés (les kicks, fentes pliométriques, reach-ups….) sollicitent vos articulations dans de grandes amplitudes pour conserver et entretenir votre mobilité.

Ce cours fait partie de l’objectif « XPERT »

Les cours Xpert permettent de repousser ses limites grâce à des exercices physiques de forte intensité. Dépassement de soi et maîtrise du geste sont au coeur de la philosophie Xpert. Que ce soit en complément, ou pour un entraînement complet, les cours Xpert me feront progresser à grande vitesse !