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COURS-AQUA-AQUAGYM

BOUGEZ VOTRE CORPS EN PROFITANT D'UNE PAUSE BIEN-ÊTRE

L'Aquagym muscle l’ensemble de votre corps en douceur, en suivant des mouvements chorégraphiés, rythmés par la musique. Cette pratique sportive douce accessible à tous est une méthode simple de remise en forme qui répond à votre besoin d’exercices physiques journaliers ainsi qu’à votre quête du bien-être.

 

DU TONUS POUR MON CORPS ET MON COEUR !

Grâce à un matériel adapté et à l’apesanteur du milieu aquatique, vos muscles seront tonifiés et vos articulations assouplies. 

Même si la résistance de l’eau oblige les muscles à travailler davantage pendant l’effort, le ressenti est moindre et votre corps se muscle 2 fois plus.

Et si l’aquagym est bonne pour notre corps, elle l'est également pour notre santé. En effet, elle améliore la circulation sanguine et le rythme cardio-vasculaire, tout en apportant une réelle sensation d’apaisement. 

JE GAGNE EN SOUPLESSE

Une fois plongé dans l’eau, votre corps devient léger et tous les mouvements deviennent plus faciles.

Porté par l’eau, comme en apensanteur, vous pouvez réaliser les mouvements avec une plus grande amplitude et accroître votre souplesse articulaire.

Cette souplesse permet de trouver ou retrouver de l’aisance dans votre quotidien !

JE PROFITE D'UNE PAUSE BIEN-ÊTRE

Grâce à la combinaison des bienfaits de l'eau et de votre séance de sport, les tensions sont éliminées, vous vous sentez bien et votre corps est plus à même de réaliser d’autres exercices physiques ou tout simplement d'aborder le quotidien avec le sourire ! 

Et puis, c'est sans danger pour les articulations car vous ne risquez pas les impacts au sol. Bref, que du bonheur !

Ce cours fait partie de l’objectif « HEALTHY »

Les cours Healthy permettent de s’adapter étape par étape à une activité physique d’intensité adaptée. Je progresse régulièrement, tout en respectant mon corps. Pour m’entretenir, ou simplement pour conserver mon capital santé, les effets des cours Healthy se feront sentir en quelques séances !

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